परावलंबन निषेध ध्यान |
आराम से सुखासन में बैठ जाएँ | रीढ़ की हड्डी सीधी हो तनी हुई नहीं | निचे बैठने के लिए कोई आसन बिछा लें सूती ऊनी या कुश का कुछ भी | ...
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एक पेपर पर चित्र में दिखाए अनुसार एक तस्वीर बना ले | तस्वीर बनाने की विधि सफ़ेद कागज पर एक बड़े 1 रुप... -
आराम से सुखासन में बैठ जाएँ | रीढ़ की हड्डी सीधी हो तनी हुई नहीं | निचे बैठने के लिए कोई आसन बिछा लें सूती ऊनी या कुश का कुछ भी | ... -
हम नित्य शुद्ध , बुद्ध चेतना हैं इस भाव को जगाने पर उस परमात्मा की झलक मिलने लगती है | चेतना जो सर्वव्यापी है सर्वत्र है नित्य है हर क्षण...
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